|
Смехотерапия - это, действительно, достаточно серьезная штука!
"Серьезным" изучением смеха ученые стали заниматься еще в семидесятых годах прошлого века..
Именно в то время при университете в Лос-Анжелесе была организована целая кафедра по изучению процесса смеха. Ее сотрудники изучали
механизмы "смехообразования", а также возможности использования смеха для лечения людей.
Оказалось, что при смехе задействуется около восьмидесяти групп мышц. Во время смеха движутся плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует
диафрагма. Мышцы шеи и спины расслабляются, а мышцы лица растягиваются, что, как известно, помогает снять некоторые виды головной боли.
Как и при занятии физическими упражнениями, в процессе смеха незначительно повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, снижается
уровень холестерина.
При смехе также оптимизируется процесс дыхания, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей.
И как глобальный результат всех вышеперечисленных изменений автоматически улучшается и самочувствие человека и его настроение.
 |